いつもHUMORをご利用頂き誠にありがとうございます。
9月の休講と代行のご案内です。
ご予約の際はお間違えないように、お願い申し上げます。
■□■9月の代行レッスンについて■□■
9月13日(土)11:15 ～ 12:30 メンテナンスヨガ(mikalino先生) → keiko先生
※内容は『基本のハタヨガ～逆転のポーズ～』に変更となります。
今回の特別クラスでは、ハタヨガの基本ポーズのひとつ「ダウンドッグ（アド・ムカ・シュヴァーナーサナ）」にフォーカスし、その正しいアラインメントや呼吸との連動を丁寧に解説しながら進めていきます。
初心者の方から経験者まで、どなたでもご参加いただける内容です。日々の練習でなんとなく行っていたポーズを、身体の使い方や意識の向け方を見直すことで、より深く、心地よく感じて頂けます。身体の土台を整え、心を落ち着かせるひとときをぜひご一緒に。
講師：keiko プロフィール＞＞
9月20日(土)8:00 ～ 9:00 たまごブロックヨガ(yasue先生) → Nobuko先生
※内容は『モーニングフローヨガ』に変更となります。
1日のスタートにぴったりのクラス！眠りから目覚めたばかりの身体をゆっくりと解し、呼吸に合わせながら少しずつ全身を動かしていきます。
凝り固まった筋肉をほぐしながら、太陽礼拝をベースに流れるようにポーズをつなげることで、血流を促し、心もスッキリとリフレッシュ。気持ちよく汗をかくことで代謝も高まり、頭もクリアになって1日を前向きに過ごせるはずです。
ヨガが初めての方から経験者までご参加いただける内容ですので、ぜひ週末の朝を、自分の心と身体を整える時間としてご一緒しましょう。
講師：Nobuko プロフィール＞＞
9月20日(土)11:15 ～ 12:30 メンテナンスヨガ(mikalino先生) → keiko先生
※内容は『基本のハタヨガ～バランスポーズ～』に変更となります。
このクラスでは、立位のバランスポーズ「ウォーリア3（ヴィーラバドラーサナⅢ）」に焦点を当て、体幹の安定性・足裏の意識・視線の置き方などを丁寧に解説しながら練習していきます。
バランスポーズが苦手な方、軸がぶれやすい方、集中力を高めたい方におすすめの内容です。身体と心の中心を見つめ、内側の安定を育む時間を一緒に過ごしましょう。
講師：keiko プロフィール＞＞
■□■9月の休講レッスンについて■□■
休講レッスンはございません。