講師：mikalino
https://humor8.com/instructor/mikalino/
第1・3・5土曜日 11：15～12：30（75分）
レッスン詳細
このクラスは体の不調を改善するクラス。
むくみや冷え改善や肩こり・腰痛を改善するために簡単なセルフマッサージ、ヨガの動きでほぐし整え、不調を改善していきましょう。
心地良く体を動かすことで体と心の疲労回復させることができます。太陽礼拝やシンプルなヨガのアサナ、季節に合わせた呼吸法等、ヨガ初心者の方から長年ヨガを続けていらっしゃる方全ての方に。
身体が元気で整うことで、心元気になります。週末にご自身のメンテナンスをしにいらしてください。
初心者の方 OK
運動強度 ☆～☆☆
妊婦様 OK ※但し安定期に入り医師からの承諾を得ている方に限る