講師：keiko
https://humor8.com/instructor/keiko/
4月12日(日) 9：00～10：00（60分）
レッスン詳細
4月は、環境の変化や寒暖差で自律神経がゆらぎやすい季節。
このクラスでは、やさしいほぐしとゆったりとしたフローヨガで全身の巡りを高めたあと、クッションやブランケットを使ったリストラティブヨガで深い休息へと導きます。
がんばり過ぎず、呼吸を味わいながら、冬に溜め込んだ緊張をほどいていく時間。
胸まわりをひらき、呼吸を深めることで、新しい季節に向けた軽やかな心と身体を育てます。眠りの質を整えたい方や、なんとなく疲れが抜けない方にもおすすめの、春のリセットクラスです。
運動強度 ★～★★