テンセグリティー・ヨガ〜優しいフローヨガ〜

講師:mikalino

https://humor8.com/instructor/mikalino/

9月7日(土) 11:15~12:30(75分)

レッスン詳細

太陽礼拝、三角のポーズなどシンプルなポーズを心地良く流れるように繋げていきます。カラダをのびのと使い時にダイナミックにまた繊細に。陰陽の狭間を行き交いご自身の丁度良い場所を見つけカラダ、ココロの心地良さを‼️
テンセグリティー・ヨガとは・・・
引っ張り合う力と戻ろうとする力で丁度良い均衝を保ち自分自身で微調整する(セルフアジャストメント)非常に自立したヨガです。
*テンセグリティー・ヨガ®︎はACOの商標登録です。

初心者の方 OK
運動強度 ★~★★