運動量に少しの差がありますので★印を目安にご参加ください。
★　運動量の少ないクラス
★～★★　運動量が比較的少ないクラス
★★　適度な運動量
★★～★★★　運動量が比較的多いクラス
★★★　運動量の多いクラス

※レッスンの細かい詳細は、スケジュールの後にそれぞれ紹介しております